清炒苦菊的做法分享：三个带苦字的菜，其实好好做即养生又美味！

清炒苦菊准备食材苦菊、大蒜、鸡精、盐、油。做法苦菊摘洗干净把大蒜用刀拍一下切碎苦菊去根切成段锅烧热放入食用油放入苦菊翻炒放入蒜末（这会儿放比开始就放更没味儿）最后加入盐和鸡精调味儿出锅营养成分苦菊中含蛋白质，膳食纤维较高，钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素较全，以及维生素 B1、B2、C、胡萝卜素、烟

2024-12-24 10:39:53

吃什么东西可以滋养卵巢给增加营养

1、富含维生素的食物女性要避免卵巢早衰还应该要多吃一些富含维生素的食物,比如说白木耳,这是含有非常高的营养价值的,它含有多种人体必须的氨基酸、钙、铁、磷等矿物质,还有多种维生素。2、海藻类食物有实验证明,海藻类食物的提取物对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现,肿瘤患者的血液多呈酸性,而海藻这类含碘、

2024-12-24 10:24:32

常吃粗粮会减肥吗? 只吃粗粮不吃精粮，可以减肥吗？

很多人都知道减肥期间要多吃粗粮，吃粗粮能减肥。而有人看到粗粮能减肥，就把所有的精粮换成粗粮，顿顿煮粗粮吃，想着这样就能瘦得更快。但减肥期间只吃粗粮不吃精粮，真的能瘦得更快嘛？减肥可以只吃粗粮吗？粗粮是相对于我们常吃的精米面而言，普遍热量更低、升糖指数更低、膳食纤维更丰富，所以相对精米面来说更有利于减

2024-12-24 10:10:11

川菜系列——3道川菜小炒

回锅肉食材：五花肉400克，新鲜蒜苗大约200克，花椒粒15-30粒，郫县豆瓣酱1调羹，白糖少许，盐适量，生姜1块，料酒适量，小葱1颗。做法：1.首先将五花肉冷水下锅，加入姜片，料酒，小葱大火煮开，再撇去浮沫，然后下入花椒粒改小火再煮5分钟左右，用筷子从肉皮插入，无血水冒出即可捞出放凉备用。2.这时

2024-12-24 09:54:22

50套减脂餐饮食食谱，低脂又饱腹，超实用，照着做太简单了

鸡胸做不好的时候会觉得很柴，这样做鸡胸嫩嫩的，搭配菌菇和青椒味道好好吃，而且多吃也不会发胖。材料：鸡胸肉、蟹味菇、青椒、蒜末步骤：鸡胸肉切成片，加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、半勺老抽抓匀腌制15分钟，锅中倒油，炒至变色盛出备用锅中留底油，爆香蒜末，下青椒和蟹味菇炒1分钟，下鸡胸肉，加入1勺生抽、

2024-12-24 09:39:32

发菜怎么吃：炖（发菜炖甲鱼）

食材准备净甲鱼1只约750克，发菜50克，火腿25克，葱段、姜片各15克，绍酒30克，精盐4克，冰糖5克，味精0.5克，胡椒粉1克，猪油20克，鸡汤600克。做法步骤1、将净甲鱼剁成块，火腿切成片，发菜泡洗干净；2、甲鱼块下入沸水锅内焯透，捞出洗净，按原形码入汤碗内；3、将鸡汤、绍酒加入汤碗内，加入

2024-12-24 09:24:59

粽子的各种做法步骤。

食材清单：1. 糯米2. 瘦肉或五花肉3. 鸭蛋或咸蛋4. 香菇5. 笋尖6. 豆沙或红枣7. 猪油或植物油8. 盐9. 糖10. 酱油11. 料酒12. 葱姜蒜、花椒、八角烹饪步骤：1. 糯米泡水3-4小时待用。2. 香菇泡软，笋尖切碎，肉切丁待用。3. 热锅凉油，爆香葱姜蒜、花椒、八角。4. 加

2024-12-24 09:09:33

脸上红血丝怎么去掉？ 脸红啦，这份红血丝攻略请拿好

老舍曾经说过：“以前没有胭脂，姑娘的脸为情郎红”。现在就算没有了胭脂，脸上还有红血丝与高原红。在这里我要告诉大家：“红血丝不是治好，而是养好”。除了先天性遗传性红血丝，大部分后天性的红血丝是因为没有“护理”好肌肤，导致红血丝的形成的。由于皮肤受到刺激导致皮肤屏障破损，角质层过薄，皮肤失去了保护伞，真

2024-12-24 08:54:19

八种营养饮食食物富含优质蛋白质，建议老人和小孩要多吃，提高免疫少生病

一、酱香鸡蛋准备食材：鸡蛋，葱花，酱汁。做法步骤：1、调酱汁：碗中放入生抽、香醋、蚝油、白糖、辣椒面、淀粉，再加入小半碗清水，搅拌均匀即可。2、鸡蛋打入碗中，用筷子搅散。锅中倒油，油热后倒入鸡蛋液煎一下，煎至定型后炒散。3、再倒入提前备好的酱汁，翻炒一会儿，炒至酱汁浓稠即可出锅装盘，撒上葱花点缀就可

2024-12-24 08:39:13

炒方便面的做法

炒方便面是一道面食，制作原料有方便面、水、附赠调料等。国内最早见于20世纪80年代后期。最原始的吃法是老式粉肠切段，与煮半熟的方便面加鸡蛋烩炒，调料只使用方便面粉包（早期方便面只有粉包）。做法一用料方便面、水、附赠调料、油、火腿肠、鸡蛋。制作1、首先把方便面和蔬菜包放到煮锅里面煮熟（不要太过，否则面

2024-12-24 08:24:42