皮肤黑，可以通过化妆发色来协调，身高不够，可以穿高跟鞋来改变，可是如果肥胖呢?不减下来穿什么都不好看，直接影响颜值，让人对你瞬间兴趣全无，所以胖妹子们必须提早把 减肥提上日程，不要明日复明日，就从现在开始吧!可是，最快的减肥方法是什么呢?
1、空中脚踏车
平躺，手自然放在身体两侧，背部紧贴地面，一条腿向前伸直，另一条腿向身体收紧，好像轮流踩脚踏车一样。最快的减肥方法伸直的腿尽量接近地面，利用腹斜肌力量向异侧收紧收起身体，每个动作到位，两侧保持平衡，保持匀速配合呼吸。
2、沐浴减肥
用热水沐浴的时候，体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出，一方面可以消除浮肿，另一方面则可促进新陈代谢。最快的减肥方法在沐浴后，于肌肤上涂抹适量的波颜婷，做个简单的按摩，能够有效地瘦身。众所周知，波颜婷是一款采用草本植物萃取精制而成，通过“溶、排、收、阻”四部曲，轻松达到瘦腰细腿的目的，是减肥达人心目中的口碑最好最快的减肥方法。
3、坐姿负重转体
坐在椅子上，下背保持平直，徒手或负重都可以，身体有控制地快速轮转换体。最快的减肥方法保持腹肌和背肌用力，坚持一分钟，注意身体左右平衡，不要为了追求速度而松散地转动。
4、蜷腹起身
平躺，大小腿呈90度，双腿平放在地面上。从肩部开始，利用腹肌的力量慢慢抬起上身，停顿在腹肌收缩最难受的位置即可。慢慢放下，同样要利用腹肌的力量有控制的放下，不要让肩着地。最快的减肥方法配合呼吸，上下都匀速控制，初级可以10个一组，做3组，有一定基础后可以1组20~50个不定，再根据需要做3~5组。
5、按摩减肥
按摩减肥是最基本的，效果也是肉眼能见的。最快的减肥方法按摩前涂抹适量的波颜婷，然后沿肠道蠕动的方向顺时针按摩一圈，每次十圈，并加强肚脐左下角，右上角和左下角三个角落点，每天睡觉前按摩十分钟即可。